Trampolin = KG



- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -



  144. Eintrag von am 16.10.2002  
  Trampolin = KG  
  0Ich muss Euch erzahlen,was ich z.Zt. in der KG mache.Ich arbeite an einem Trampolin,Stellung im Stehen wie eine LanglAEufer,Po rausstrecken wie einen Entenpopo und mit beiden FUEssen,gleichmAEssig auf der Stelle laufen,und die Arme diagonal mitschwingen lassen.Oder mit seinem Gegenüber mit einem kleinen Gummiball werden UEben und dabei das op. Bein belasten.Leute,das ist echt stabilisierend und aufbauend.Kennt das auch Einer von Euch? A.  
  4. Antwort von am 17.10.2002  
 

Hi A.,

also mein letzes Trampolin springen. Bekam mir nicht so gut. Aber nicht von der operierten Hüfte her, sondern von meiner alten.
Der Hüftkopf hat sich verkantet und musste erst wieder neu rein gedreht werden.
Das war am Montag. Gott Lob hat das mein Therapeut aber gleich gemerkt das mein Bein () nicht mehr so wollte.
Beim Landen bin ich in Sitzposition gegangen. Dabei verlor ich das Gleichgewicht, und bin danach auf die Knie gelandet. Und das nahm meine alte Hüfte sehr UEbel.
Deswegen haben wir nun Trampolin von der Liste gestrichen, und turnen wieder auf so eine Wackelkugel (so sage ich dazu) herum. Man muss auf einem Bein stehen, das andere nach vorne, und gleich Gewicht zu halten.

Diese UEbung ist auch nicht von schlechten Eltern.

LG E..
 
  3. Antwort von am 16.10.2002  
  C., B.! Ich bin von den UEbungen begeistert.Versuche,das mit dem auf dem Bein stehen und Augen zu,ec. zu UEben,glaube ich,muss Muskelaufbauend sein. ,A.
 
  2. Antwort von am 16.10.2002  
  Hi A.,
ich versuche zur Zeit bei der Kg mit geschlossenen Augen auf dem op. Bein zu stehen und dabei das gesunde vor und zurück schwingen zu lassen. FOErdert unheimlich die Oberschenkelmuskeln und den Gleichgewichtssinn.
C.
 
  1. Antwort von am 16.10.2002  
  A.,

das klingt interessant, das muss ich ausprobieren. Vielleicht ist das ja auch vor der OP nicht so schlecht, um die Muskulatur zu stAErken.


B.
 




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Stand : 23.03.2004 07:12:45
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