- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
338. Eintrag von am 04.01.2003
Muskelaufbau bei Kniegelenkarthrose?
0Liebe Leute,
mich interessiert: wie haltet ihr euch fit bei Kniegelenkarthrose, bzw. wie stAErkt ihr eure Muskeln 'kniegelenkfreundlich'? Ich selbst versuche es mit Krafttraining und Walken, bin aber für Anregungen aller Art dankbar.
A.
3. Antwort
von am 07.01.2003
A.!Ich habe fest vor,wenn ich schon nach der Hüft-Tep einige KG gehabt habe,bei uns am Ort durch die Kurverwaltung()Krafttraining zu beginnen.Ich traininiere nicht gerne an den Geräten,aber helfen tuen sie. D.
2. Antwort
von am 07.01.2003
bin im Moment in einem Fitnesszenter.Es gab eine Eingangsuntersuchung , danach wurde der Tranningsplan aufgestellt. Bin gespannt ob es was bringt. Ich glaub eigentlich nicht daran.
C.
1. Antwort
von am 04.01.2003
A.,
ich gehe 1mal die Woche schwimmen, ist ja bekanntlich für alle Muskeln hilfreich. GUEnstig ist auch Fahrrad fahren auf ebenen Gelände oder auf einem Heimtrainer.