Meine ersten Bandscheiben Probleme



- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -



  423. Eintrag von am 24.01.2003  
  Meine ersten Bandscheiben Probleme  
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bei einer erst Untersuchung für ein Fitnesscenter(zum Aufbau von Muskeln unter aerztlicher Aufsicht) wurde festgestellt das ich woll schon Bandscheiben Probleme habe. Was muss ich alles im Altag beachten?
 
  1. Antwort von am 24.01.2003  
  A.,
ich kenne zwar keine fitnesscenter von innen, aber es kommt mit eigenartig vor, daß gerade dort jemand einen bandscheibenschaden diagnostiziert!
hast du denn probleme? und wenn ja, wende dich an einen facharzt und lasse es richtig abklären, mit röntgenaufnahmen o.AE..
du bist noch sehr jung und du solltest unbedingt, falls ein bandscheibenschaden vorliegt, etwas dagegen tun.
muskelaufbau ist auch hier das 'a und o' der krankheit entgegenzuwirken.
Physiotherapeuten sollten dann aber zuerst einmal deine ansprechpartner sein, denn es geht nicht nur um muskelaufbau 'auf teufel komm raus' sondern um gezielte UEbungen, gerade der kleinen - kurzen muskeln, die die einzelnen wirbel miteinander verbinden.
du musst erst ein gefühl für diese oft 'kleinen inneren' anspannungen entwickeln, brauchst diese
genauen UEbungsanleitungen , spAEter dann bist du sicher auch in deinem fitnesscenter gut aufgehoben.
UEbrigens man kann eine menge tun, um im alltag seinen rücken zu entlasten, das fAEngt an beim richtigen bUEcken und hochheben schwerer gegenstAEnde, bei aufstehen aus der rückenlage ,bis hin zum richtigen sitzen. die auflistung ist schier unendlich. sie hier zu beschreiben sprengt im augenblick wohl den rahmen.
ein guter therapeut wird dir aber gerne weiterhelfen.
warte nicht zu lange, je schneller du dich und dein
(fehl)verhalten umstellst, desto geringer wird der schaden sein.
herzliche B.



 




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