Erfolg durch Meditation, QiGong, Autogenes Training, etc.



- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -



  966. Eintrag von am 12.06.2003  
  Erfolg durch Meditation, QiGong, Autogenes Training, etc.  
  0Habe Kniegelenkarthrose.
Hat jemand Erfahrung mit der Wirkung von Entspannungstherapien wie Meditation, QiGong,Yoga,TaiChi,AutogenesTraining,Progress.Muskelentspannung, usw.???
Freue mich auf eure Antwort

 
  2. Antwort von am 13.06.2003  
  !
Ich habe selbst sehr positive Erfahrungen mit Autogenem Training, progressiver Muskelentspannung und Tai Chi gemacht. Ich habe vor ca. 8 Jahren Autogenes Training zum ersten Mal auf Reha gemacht und war erstaunt, wie gut es bei Arhrose helfen kann. Ich war nervlich überreizt und konnte schlecht einschlafen. Durch Autogenes Training habe ich meine SchlafstOErungen in den Griff bekommen und kann auf Schlafmittel verzichten. Tai Chi und progressive Muskelentspannung haben in etwa die gleiche Wirkung.
Ich kann dir nur raten, versuche es!

C.
 
  1. Antwort von am 13.06.2003  
  ,

ich habe die Erfahrung gemacht, daß jede Form der Entspannung sich positiv auf die Beschwerden und die Schmerzempfindung auswirken. Ausserdem entwickelt man dadurch ein sensibleres KOErpergefühl.


B.
 




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Stand : 23.03.2004 07:07:27
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