Hometrainer



- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -



  1. Eintrag von am 03.10.2002  
  Hometrainer  
  0

der Hometrainer ist für mich trotz Coxarthrose im Endstadium eine wunderbare schmerzfreie möglichkeit, beweglich zu bleiben, die Muskulatur zu lockern und zu stAErken, Herz und Kreislauf zu trainieren, gerade auch bei schlechtem Wetter und KAElte als Ersatz fürs Fahrrad fahren.

Beim Kauf habe ich auf einen extrem flachen Einstieg und eine schwere Schwungscheibe geachtet, weil diese einen besonders regelmAEssigen Lauf bei niedrigen Widerstandseinstellungen gewAEhrleistet.

an alle,
A.
 
  13. Antwort von am 05.01.2004  
  M.,

wenn du fest entschlossen bist, deinen zukUEnftigen Heimtrainer regelmAEssig zu benutzen (was ja sinnvoll wäre), würde ich Dir eher zu einem etwas teurerem Gerät raten und dieses auch besser im Fachgeschäft kaufen.
Du wirst dann wahrscheinlich längere Zeit Freude an deinem Hometrainer haben als mit einem Billiggerät.

Lieber
N.
 
  12. Antwort von am 04.01.2004  
  Ich hab noch keinen Heimtrainer, denke aber auch, daß so eine Anschaffung sinnvoll wäre. Nun gibt es so ein Ding für 119 Euro bei einem Discounter. Macht es Sinn fürīs Erste den zu kaufen?
M.
 
  11. Antwort von am 26.11.2003  
  all.

Ich weiss zur Zeit nicht was ich machen soll. Eigentlich wollte ich mir einen Crosstrainer als GanzkOErpertraining kaufen. Wir haben einige LAEden abgeklappert und ich kam nur mit einem 4.000 Euro teuren Gerät schmerzfrei klar. Das können wir uns nicht leisten!

Nun haben wir uns in einem Fitnesscenter angemeldet, aber... bereits nach dem ersten Radtraining von 30 Min. auf einem Recumbent-Rad schmerzten beide Knie sehr stark. Ich habe dann das Training auf 10 - 15 Min. reduziert, aber es wurde immer schlimmer, sodaß ich kaum noch gehen konnte. Auf einem normalen Rad kann ich es auch nicht aushalten, weil zusAEtzlich zu den Knien die LWS/Becken und Schulter streiken.

Im Prinzip kann ich überhaupt keinen Ausdauersport machen. Ich grUEbele nach, woran das liegen kann. Ich trage ja KompressionsstrUEmpfe der StAErke II... ob die meine Kniescheibe zu stark anpressen und durch VorschAEden (angebrochen vor vielen Jahren) eine weitere Abnutzung beschleunigen?

Im Moment sind beide Knie so überreizt, das ich kein Rad und/oder Crosstrainer nutzen kann. Zum Arzt will ich nicht mehr, ich habe die Nase von denen bis oben hin voll.

Vielleicht weiss von euch jemand, worauf ich bei der Nutzung eines Recumbent-Rades achten mUEsste. Ansonsten ist das nAEmlich sehr gut für mich. schön.


L.
 
  10. Antwort von am 25.11.2003  
  A.,
kann dir nur voll zustimmen. Der Heimtrainer ist für mich ein super Gerät und die einzige Art, mit meiner Cox- und Kniegelenksarthrose schmerzfrei Sport zu bertreiben.
T.
 
  9. Antwort von am 25.11.2003  
  Ich habe Cox- und Kniegelenksarthrose und muss sagen, die beste Art, mich sportlich zu betätigen, ist das tägliche Fahrradfahren auf dem Heimtrainer. Ausserdem wirkt es sich positiv auf meine Beschwerden aus. Auch der psychologische Aspekt (habe meinem KOErper etwas Gutes getan) ist für mich neben dem Kalorienverbrennen wichtig. Man sollte aber darauf achten, daß man die Haltung verAEndern kann (verstellbarer Lenker), um so Verkrampfungen entgegenzuwirken. Zumindest bei mir ist das der Fall.
J.
 
  8. Antwort von am 26.12.2002  
  H.,
es freut mich, daß du nun nach der OP wieder ohne Probleme auf deinen Hometrainer steigen kannst.
Auch ich trainiere nach wie vor regelmAEssig, besonders jetzt zur Zeit, wo die KG ausfAEllt und ich ausserdem ein paar Tage frei habe.
Das gute Weihnachtsessen hat dadurch keine Chance, sich auf den Hüften breit zu machen :-)

A.
 
  7. Antwort von am 22.12.2002  
  A.!
Vor meiner Hüft-TEP hatte ich zuletzt erhebliche Schmerzen beim Fahren, aber jetzt ist es für mich eine tolle möglichkeit, fehlende Kg etwas zu kompensieren und die Muskeln beweglich zu erhalten.

H.
 
  6. Antwort von am 05.10.2002  
  an alle,

ich habe mir vor meiner ersten Hüft-OP einen Home-Trainer zugelegt und mich damit fit gemacht (Kreislauf, StAErkung der Muskulatur und des Herzens) für die OP und bekam dafür von den AErzten auch ein extra-Lob.

Bis heute setzte ich mich mehr oder weniger regelmAEssig drauf und habe einen tollen Nebeneffekt entdeckt: da auch dies ein Ausdauertraining ist (bei Ausdauersportarten beginnt der KOErper ab ca. 30 Minuten mit der Fettverbrennung, was dann auch ca. 12 Stunden anhAElt), habe ich am nächsten Tag einen messbaren Erfolg wenn ich auf die Waage stehe (teilweise bis zu 500 g weniger). Ich nehme ab, wenn ich mit dem Essen nebenher masshalte, und halte mein Gewicht wenn ich mal über die StrAEnge schlage. für mich ist das eine absolute Zusatzmotivation.


G.
 
  5. Antwort von am 05.10.2002  
 
HallOEchen A.,

ich habe mir nun auch was ausgesucht. Und das kann ich auch mit ruhigem Gewissen machen. Aber man sollte sich wirklich vorher gut Beraten lassen.
Was man kann 'nehmen' oder nicht.

LG C..
 
  4. Antwort von am 04.10.2002  
  A.
ich habe mit dem Heimtrainer keine so gute Erfahrung gemacht.Ich habe ein Pedaltrainer über die Deutsche Arthrosehilfe gefunden.Den kann man im Sessel sitzend betätigen.Dies bekommt mir sehr gut.
Es grUEsst E.
 
  3. Antwort von am 04.10.2002  
  B. und C.,

ja, es stimmt, es gibt da grosse Unterschiede. Ich hatte das GlUEck, daß in der Krankengymnastikpraxis, in der ich behandelt werde, mehrere verschiedene Ausführungen stehen und ich auf diese Weise unter 'Aufsicht' ausprobieren konnte, was mir gut tut. Beim Kauf war ich in einem Fachgeschäft und wurde wirklich fachmAEnnisch beraten. Auch dort war es selbstverstAEndlich, daß ich verschiedene Modelle in aller Ruhe testen konnte.
Inzwischen habe ich schon weit über 1000km auf meinem Hometrainer zurückgelegt, zusAEtzlich zum normalen Fahrrad fahren. Er steht mitten im Wohnzimmer, so daß ich dazu fernsehen oder Musik hOEren kann. Auch mein Mann und meine Kinder nutzen ihn regelmAEssig. Die Anschaffung hat sich somit gelohnt.


A.


 
  2. Antwort von am 04.10.2002  
 
HallOEchen,

also bei Hometrainer bin ich auch Vorsichtig.
Zumal nicht jeder mit einer Tep, so ein Hometrainerrad z.b fahren darf. Ich habe die Erfahrung nAEmlich gemacht, das mein Arzt bald aus den Socken fiel. Als ich Stolz verkUEndigt habe ich hab ein Rad als Hometrainer mir geholt. Rad fahren so ist erlaubt, aber bei dem andern soll man rücksprache halten...

C....
 
  1. Antwort von am 04.10.2002  
  A.! Mit meinem Heimtrainer,habe ich keinen guten Kauft getätigt.Es war ein guter Heimtrainer,von Kettler,mit allen Raffinessen,aber für meine Gelenke,
beide Knie, beide Hüften einfach zu schwer zu treten,selbst auf der kleinsten Einstellung.Dann kam durch einen Umzug platzmangel noch hinzu,dann haben wir den verschenkt,aber ich muss sagen,irgend solch ein Gerät in anderer Ausführung wäre momentan nicht verkehrt,weil ich bald wieder Fahrradfahren will,und so
mit dem Heimtrainer UEben kann.Ich hatte eine Hüft-Tep im Juli gehabt. Es grUEsst B.
 




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Stand : 23.03.2004 07:10:44
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