Sport & Arthrose



- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -



  42. Eintrag von am 10.08.2003  
  Sport & Arthrose  
  0Bevor ich von meiner Arthrose erfuhr, bin ich gerne gelaufen (Jogging). Mit 25 diagnostizierte ein Orhopäde Arthrose hinter beiden Kniescheiben. Nichts mehr mit Laufen, also konzentrierte ich mich aufs Walken, was besonders in der Gruppe Spass macht, man kann prima dabei quatschen, kann ich nur empfehlen. Idealerweise trage ich dabei meine Kniebandagen, dadurch wird die Durchblutung des Gelenks besonders gefOErdert und die Belastung etwas gemindert. Im letzten Wanderurlaub bekam ich nach einer Tour solche Schmerzen im Fuss, daß ich 2 Tage gar nicht laufen konnte - Diagnose: Arthrose im KnOEchel, fortgeschritten. Hatte mir vor ca. 18 Jahre beim Schulsport den KnOEchel mal gebrochen, Veranlagung spielt wohl auch eine Rolle. Finde Bewegung aber ausgesprochen wichtig und kann daher nur jedem empfehlen, sich irgendeine Sportart zu suchen, die er machen kann. Sobald die Entzündung im KnOEchel abgeklungen ist, muss ich mich auch wieder auf die Suche machen - vielleicht kann ich ein bisschen radfahren, oder ich nehme meine TeleskopstOEcke vom Wandern mit zum Walken, falls das mit dem Fuss noch geht.  
  2. Antwort von am 11.08.2003  
  B.,

schade, daß Du so weit weg wohnst, sonst könnten wir zusammen 'Nordic Walking' machen (gehOErt schon ein bisschen Mut dazu, habe hier noch keinen anderen 'Nordic Walker' gesehen...) :-)

Alles Gute auch für Dich,
A.
 
  1. Antwort von am 11.08.2003  
  A.
Das Du Bewegung machst bei Arthrose finde ich unbedingt notwendig. Hatte selber shwere Arthrose, bevor ich vor einem halben Jahr die Prothese bekommen habe.
Sehr zu empfehlen wäre Radfahren, aber mit wenig Widerstand, und schwimmen. Das Du Deine StOEcke zum Walken nehmen willst, ist sicher von Vorteil. Habe selbst vor einer Woche zum Nordic Walking angefangen und bin begeistert, wie wenig Schmerzen und Schwierigkeiten ich beim Walking hatte.
Viel GlUEck für die Zukunft
B.
 




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