Ausdauersport mit Bioprothese : Wer hat Erfahrungen ?
- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
1747. Eintrag von am 17.08.2008 - Anzahl gelesen : 14
Ausdauersport mit Bioprothese : Wer hat Erfahrungen ?
0Habe eine Kniegelenksarthrose. Beinachskorrektur und anfräsen für Knorpelwachstum wurde vor 7 Wochen durchgeführt. Habe mit Schwimmen u. leichten Radfahren wieder begonnen, darf gemäss ärztlicher Vorgabe derzeit das Bein nur mit 20 kg belasten. Wie verläuft der Wiedereinstieg ins ambitionierte Laufen und Radfahren ? Wer hat einen Trainingsplan ?
1. Antwort
von am 17.08.2008
A., wenn Du z.Zt. mit nur 20 kg Dein Bein belasten darfst, so heisst das praktisch nicht auftreten, sondern mit Gehstützen 'symbolisch' abrollen. Hat man Dir das gezeigt? D.h. Radfahren geht eigentlich noch nicht, höchstens mit einem Heimtrainer bei ca. 30 Watt. Den Übergang zum Laufen und Radeln kann eigentlich nur Dein Operateur festlegen - wenn Du sein 'Werk' nicht gefährden willst. Danach richtet sich dann auch Dein Trainingsplan.
