- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
188. Eintrag von am 14.11.2025 - Anzahl gelesen : 1
Facettengelenksarthrose LWS
0 ich bin nun seit gut 3 einhalb jahren betroffen und seit einem Jahr weiss ich nun endlich nach edlichen Diagnosen das ich eine Facettengelenksarthrose habe. Ich haben infiltrationen bekommen, physio und war in der Schmerzklinik in , In ruhezustand gehts mir eigentlich ganz gut(mehr oder weniger ein dauerhaftes brennen, wenn man es so nennen kann) . der arzt verschreibt mi nur schmerzmittel aber das ist keine lösung , und ich einfach nicht weiter weiss was ich machen soll? ernähung hab ich angepasst, mache Sport, fitnesstraining, stärke den rumpf und allgemein den körper. mache dehnübnungen und stromimpulstherapie zu hause. alles hat nur kurzzeiteffekt , nun ist es wieder zeit arbeiten zu wollen und müssen weil finanziell echt grausam aussieht und ich nicht ins bürgergeld will. aber wenn ich mehr als ne stunde stehe(stillstand oder einseiteig belastet werde) habe ich schmerzen die sind kaum zu ertragen. ich brauch wirklich hilfe was ich machen kann , ich möchte einfach nur schmerzfrei werden, um ein einigermassen noormales leben zu führen. Ich sehe mich nicht als Pflegefall aber es ist schwer so zu handeln. Über Tips tricks , behandlungen oder mittelchen die man nutzen kann wäre ich sehr Dankbar. MFG
1. Antwort
von am 16.11.2025
Ben,
genau so wie du bin ich viele Jahre von einem Arzt zu Arzt gegangen, immer nur Spritzen. Die Behandlungen so wie du bekam ich auch alle, aber ich konnte nur noch kurzfristig ohne starke Schmerzen stehen. Glücklicherweise bin ich schon in Rente.
Seit fast einem Jahr habe ich weniger Schmerzen.
Mein Physiotherapeut ist auch Osteopath und ich bekomme 1 x die Woche eine Doppelstunde Behandlung. Ein Osteopath schaut einen ganzheitlich an. Er hat mir z.B. erklärt dass meine starken Schulterschmerzen auf mein ISG drücken und dadurch u.a. die starken Hüftschmerzen ausgelöst werden.
Jetzt nach meiner Knie Operation - Inlay Wechsel - löst er u.a. die verklebten Faszien am Knie, sehr schmerzhaft, aber danach ist es besser.
Ausserdem gehe ich in das med. Aufbautraining 1-2 x die Woche. Allerdings verweigere ich zu hohe Gewichte. Viel sinnvoller ist es niedrige Gewichte, dafür mehr Wiederholungen zu machen. Ein reines Fitnesscenter ist nichts für uns.
Rückenschwimmen ist auch sehr gut.
Du solltest dich auch mit dem Gedanken ver machen, dass du eine Umschulung machst. Eine sitzende Tätigkeit würde dir deine Arbeit bestimmt sehr erleichtern. Frag dazu in deiner Firma nach, ob ein Wechsel möglich ist.
Ausserdem konnte ich mit meiner Arthrose gerechten Ernährung die Entzündungen in den Gelenken reduzieren und ich bin wieder viel beweglicher.
Alles Gute wünscht dir B.
Facettengelenksarthrose LWS
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