Krankenhausvorbereitung :
Fit zum OP

von Silvia K. - 10.03.2001


Dieser Beitrag richtet sich an Alle, bei denen in absehbarer Zeit eine Operation ansteht. Was kann ich fitnessmässig tun, um mich vorzubereiten.

Sind Sie auch so fürchterlich unsportlich ?

Dann ist dieser Beitrag bestimmt interessant für Sie. Auch mein Motto lautete

"Sport ist Mord"

Nur hat die Sache einen Haken, wenn sie operiert werden wollen: K e i n Sport ist Selbstmord. Na ja, ganz so tragisch ist es nicht, aber natürlich kann ein gestärktes Herz-Kreislauf-System andere Strapazen aushalten als ein nie Gefordertes. Und ein gestärkter Muskel hat eine andere Tragkraft als ein lascher. Und genau dies ist das A und O, das während und nach der OP funktionieren soll.

Welche Sportart ist die Richtige ?

Vielleicht finden Sie ja doch eine kleine Auswahl an Sportmöglichkeiten, die Ihnen ein kleines bisschen Freude bereiten könnten. Sie sollen ja kein Spitzensportler werden, nur Ihren Körper auf die Anstrengungen vorbereiten, die ihm bald abverlangt werden.

Ich konnte mich tatsächlich dazu überwinden, auf den Hometrainer zu sitzen und mir in Begleitung von Musik ein wenig Fitness antrainieren. Für meine Muskeln und gegen meine Verspannungen konnte ich gute Erfolge mit Callanetics erzielen (natürlich immer in Rücksprache mit meinem Krankengymnasten). Einmal die Woche bin ich mit meinem Mann zum Schwimmen gegangen. Immer soviel wie ich wollte (an die OP denken, dann will man ein bisschen mehr) aber nie mehr als ich konnte, ohne mir den Spaß dabei zu verderben. Mit zunehmender Fitness kommt auch zunehmende Ausdauer. Aber bitte, nicht erst zwei Wochen vor der OP damit anfangen, das wäre natürlich zu spät (aber immer noch besser als gar nichts).

Ich habe auch noch ein kleines Bon-Bon für Sie - ganz nebenbei konnte ich auch noch ein paar Kilos loswerden, was von mir, meinem Mann und meinem Operateur gleichermaßen geschätzt wurde.




Begriffe aus dem Arthrose-Therapie-Verzeichnis

Regionalanästhesie Circulus vitiosus Teufelskreis Hammerzeh Spreizzehe Hühnerauge Narbenpflege Narbe Subarachnoidalraum Lokalanästhesie Kreuzstich Kreuzstichanästhesie Spinalanästhesie Periduralraum Periduralanästhesie Abrollhilfe Orthopädie-Technik articularis Articulus Lyse Psoriasis-Rheuma Femoropatellargelenk Metallunverträglichkeiten Metallverträglichkeit Nickelallergie O-Bein X-Bein Dissekat OCD






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