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Krankenhausvorbereitung : Fit zum OP
von Silvia K. - 10.03.2001
Dieser Beitrag richtet sich an Alle, bei denen in absehbarer Zeit
eine Operation ansteht. Was kann ich fitnessmässig tun, um mich
vorzubereiten.
Sind Sie auch so fürchterlich unsportlich ?
Dann ist dieser Beitrag bestimmt interessant für Sie. Auch mein Motto lautete
"Sport ist Mord"
Nur hat die Sache einen Haken, wenn sie operiert werden wollen: K e i n Sport ist Selbstmord. Na ja, ganz so tragisch ist es nicht, aber natürlich kann ein gestärktes Herz-Kreislauf-System andere Strapazen aushalten als ein nie Gefordertes. Und ein gestärkter Muskel hat eine andere Tragkraft als ein lascher. Und genau dies ist das A und O, das während und nach der OP funktionieren soll.
Welche Sportart ist die Richtige ?
Vielleicht finden Sie ja doch eine kleine Auswahl an
Sportmöglichkeiten,
die Ihnen ein kleines bisschen Freude bereiten könnten.
Sie sollen ja kein Spitzensportler werden, nur Ihren Körper
auf die Anstrengungen vorbereiten, die ihm bald abverlangt werden.
Ich konnte mich tatsächlich dazu überwinden, auf den Hometrainer
zu sitzen und mir in Begleitung von Musik ein wenig Fitness
antrainieren. Für meine Muskeln und gegen meine Verspannungen
konnte ich gute Erfolge mit Callanetics erzielen (natürlich immer
in Rücksprache mit meinem Krankengymnasten). Einmal die Woche bin
ich mit meinem Mann zum Schwimmen gegangen. Immer soviel wie ich
wollte (an die OP denken, dann will man ein bisschen mehr) aber nie
mehr als ich konnte, ohne mir den Spaß dabei zu verderben.
Mit zunehmender Fitness kommt auch zunehmende Ausdauer. Aber bitte,
nicht erst zwei Wochen vor der OP damit anfangen, das wäre natürlich
zu spät (aber immer noch besser als gar nichts).
Ich habe auch noch ein kleines Bon-Bon für Sie - ganz nebenbei
konnte ich auch noch ein paar Kilos loswerden, was von mir, meinem
Mann und meinem Operateur gleichermaßen geschätzt wurde.
Begriffe aus dem Arthrose-Therapie-Verzeichnis
Regionalanästhesie
Circulus vitiosus
Teufelskreis
Hammerzeh
Spreizzehe
Hühnerauge
Narbenpflege
Narbe
Subarachnoidalraum
Lokalanästhesie
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Kreuzstichanästhesie
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Periduralraum
Periduralanästhesie
Abrollhilfe
Orthopädie-Technik
articularis
Articulus
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Metallverträglichkeit
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