Hilft Beckenbodengymnastik? Zusammenhang zwischen Gelenkarthrosen?
- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
1359. Eintrag von am 06.09.2005 - Anzahl gelesen : 25
Hilft Beckenbodengymnastik? Zusammenhang zwischen Gelenkarthrosen?
0Bei mir wurde eine beginnende Hüftarthrose, Tripel-Skoliose, Beckenschiefstand und hier und da Spondylarthrose / Lumbosacralarthrose diagnostiziert. Seit ca. 3 Monaten habe ich durchgehend ertragbare Schmerzen, weil ich beim Gehen mit dem linken Bein humple und keine Innenrotation habe, diverse muskuläre Verspannungen, die ich per Kneten aufzulösen versuche, Schmerzen im Kniegelenk durch die Fehlbelastung, usw. Ausserdem mache ich regelmässig diverse Dehnungsübungen, gehe jeden 2. Tag schwimmen. Trotzdem stellt sich jeden Tag neu heraus, ob ich länger als 15 Minuten schmerzfrei gehen kann. Was ist von Versprechen zu halten, dass durch Beckenbodengymnastik Schmerzfreiheit herstellbar ist?
Eine weitere Frage: Ist zu erwarten, dass sich zur Hüftarthrose Arthrosen an anderen Gelenken einstellen werden, gehört das zum Krankheitsverlauf statistisch gesehen dazu?
2. Antwort
von am 18.09.2005
A.! Beckenbodengymnastik kann wahrscheinlich ,wie jede Kräftigung der Muskulatur,einen positiven Einfluss auf deine Schmerzen haben.Wenn es dir gut tut,mach es doch einfach aus Spass an der Freude. Da Arthrose nicht zu heilen ist,kann es natürlich sein,dass auch andere Gelenke betroffen werden.Aber ich kann B. da nur zustimmen,lass dir deswegen keine grauen Haare wachsen. Was kommt,das kommt.Frag dich nie,wo es heute wieder am Meisten weh tut,sondern freue dich,wenn es an einigen Stellen nicht so schlimm schmerzt. C.
1. Antwort
von am 18.09.2005
Hilde! Ich weiss nur, dass Beckenbodengymnastik eingesetzt wird bei Blasenschwäche oder nach der Entbindung , aber es mag ja sein, dass die allgemeine Kräftigung der Beckenmuskulatur, die dadurch erreicht wird, auch einen postiven Effekt hat auf die Schmerzen in dem Bereich. Zu deiner anderen Frage:mach Dir nicht so viel Gen, was wäre wenn. Das bringt nichts und würde auch nichts ändern. Du machst das schon richtig, indem Du Dehnübungen machst und alle 2 Tage schwimmen gehst.Bewegung ist die beste Methode um ein 'Einrosten' zumindestens hinauszuzögern. B.
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