- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
53. Eintrag von am 14.10.2005 - Anzahl gelesen : 17
Hilfsmittel
0Manchmal wenn ich leichtsinnig war beim Training ( Crosstrainer, Hantelbank, Rudergerät, Expander, Kurzhanteln) habe ich so starke Schmerzen im Knie, dass ich meine Krücken verwenden muss. Weitere Hilfsmittel sind Magnetbandagen für die Knie. Sehr empfehlenswert ist auch eine Massage mit Olivenöl (die ganzen Beine von den Zehen bis zu den Oberschenkeln, wobei das Hauptaugenmerk auf die Knie gerichtet ist. Dauer der täglichen Massage 20 Minuten. Durch die Massage vergehen die Schmerzen.
1. Antwort
von am 14.10.2005
A. eigentlich müsstest Du doch wissen, dass es bei Arthrose heisst wenige Gewichte viele Übungen, oder? Wenn ich im med. Aufbautraining mit Therapeuten mein Training mache, habe ich weniger Schmerzen. Habe bereits Arthrose Grad IV.
Ich habe ebenfalls ein Magnetband für mein Knie, das hilft mir sehr.
für den Tipp mit dem Olivenöl. Das werde ich ausprobieren. B.
