- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
4. Eintrag von am 19.09.2005 - Anzahl gelesen : 24
Langlauf trotz Arthrose 4. Grades ?
0,
mein Befund bzgl. meines rechten Knies: Ausgeprägter fokaler Knorpeldefekt an der medialen Facette der Patella formal Grad IV bei deutlicher Patella- und Trochleaddysplasie
Kann/sollte man trotzdem Langlauf machen oder ist davon abzuraten? Vielen Dank im voraus für Eure Antworten.
Steffen
1. Antwort
von am 01.10.2005
A.! Beim Langlauf entsteht schon ein gewisser Druck auf die Knie, aber Du musst es ganz einfach ausprobieren. Beim Nordic Walken zum Beispiel, wo die Schrittfolge ja ähnlich ist, wird bei hochgradigem Knorpelverschleiss immer empfohlen kleinere Schritte zu machen und langsamer zu laufen, damit der Druck auf die Kniescheiben geringer ist.Ich denke mal, dass Du es selbst am besten merkst, was den Knien bekommt. B.
