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0 nach meiner OP im Januar 2004 wurde mir zum Muskel (wieder) aufbau vom Arzt Radfahren empfohlen. Ich habe mich aber zusätzlich zu NW entschlossen und betreibe das seitdem ziemlich regelmässig. Obwohl im anderen Knie auch Arthrose 3-4 Grades , Arthrose in den Finger-u. Schultergelenken sowie kaputter LWS bekommt mir das ganz ausgezeichnet. Die Muskulatur hat sich wieder sehr gut entwickelt und die Schmerzen halten sich in Grenzen. Im Gegenteil, wenn ich Rückenschmerzen habe, gehe ich laufen und die Schmerzen gehen weg. Bin jetzt wieder soweit, dass ich trotz des kaputten linken Knies bis zu 30 Km am Stück laufen kann und das führe ich auf das regelmässige NW zurück. Auch im Winter und bei sonstigem schlechtem Wetter. Gehe aber auch noch zusätzlich 3mal in der Woche Schwimmen und Sauna. A.
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