Welche Übungen fürs Knie bei Knorpelschaden 3 kann man selber ausführen?
- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
890. Eintrag von am 10.08.2005 - Anzahl gelesen : 147
Welche Übungen fürs Knie bei Knorpelschaden 3 kann man selber ausführen?
0 wie schon im Forum beschrieben wurde mir der meniskus teilentfernt und ein Knorpelschaden 3 festgestellt. Da mir ausser Radfahren nichts verordnet wurde hätt ich gern ein paar Tipps für Übungen zu hause. Ich habe keine Krankengymnastik verschrieben bekommmen. Aber es gibt bestimmt jemanden der welche bekam und auch Übungen für zu hause wäre sehr nett wenn ihr mir das eine oder andere verraten könntet,
5. Antwort
von am 18.08.2005
Wo im Kniegelenk hast du den den Knorpelschaden? Es ist nähmlich ein Unterschied ob er hinter der Kniescheibe (retropatella) oder am Oberschenkel bzw. Scheinbeinkopf ist.
F.
4. Antwort
von am 16.08.2005
am besten verschreibt Dir der Arzt KG. Der Therapeut wird dir dann Uebungen zeigen. Auch Uebungen wo gut zu Hause gemacht werden werden können. Bei den täglichen normalen Bewgungen, werden einige Muskeln + Sehnen zu wenig trainiert. Ein guter Muskelaufbau ist sehr wichtig für unsere Knie!
Es Grüsst E.
3. Antwort
von am 11.08.2005
ich Euch sehr für Eure Tipps die ich gerne annehme
2. Antwort
von am 11.08.2005
A.! In dem Buch 'die ' von Dr. im -Verlag findest Du sehr gute Übungen C.
1. Antwort
von am 10.08.2005
A. hier findest was: http://www..de/contents/medizin/arthrose.htm#prax
