Nach Schlittenprothese Knie Schmerz in der Kniekehle
- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
1176. Eintrag von am 25.06.2016 - Anzahl gelesen : 50
Nach Schlittenprothese Knie Schmerz in der Kniekehle
0 an die Runde,
vor 8 wochen habe ich im linken Knie innen eine Schlittenprothese bekommen.
Inzwischen kann ich wieder Rad fahren, Trepppen auf und ab steigen sowie etwa 4 km laufen, im gemässigten Tempo mit anschliessend warmen und leicht geschwollenem Knie.
Alles scheint ein normaler Heilungsverlauf zu sein wären da nicht die Schmerzen in der Kniekehle. Sie treten nicht permanent auf sondern sporadisch bei einer Beugung von etwa 40 Grad. Es ist ein Gefühl als müsse Sehne, Muskel oder Ne ( keine Ahnung was) einen Widerstand überwinden mit stechendem, reissendem Schmerz, ist dieser Übergang überwunden kann ich wieder normal laufen.
Gibt es Jemanden in der Runde mit ähnlichem Schmerz in der Kniekehle der mir seine Erfahrung mitteilen kann ?
Lieben
2. Antwort
von am 06.07.2016
Das freut mich für dich Weiter viel Erfolg bei deiner Rehabilitation Lieber Georg
1. Antwort
von am 06.07.2016
an die Runde ,
ich habe den Kniekehlenschmerz ein wenig dämpfen können. Zunächst mit verschiedenen gymnastischen Übungen für die Beine dabei konnte ich feststellen, dass die hinteren Oberschenkelmuskel bei verstärktem Training den Kniekehlenschmerz erheblich lindern.
In der Bauchlage hebe ich abwechselnd die Beine an. Unter die Hüfte lege ich ein flaches Kissen. Das Ganze 20 Anhebungen a 5 mal.
Für alle die einen ähnlichen Schmerz haben ist dieser Tipp vielleicht hilfreich.
Lieben
Nach Schlittenprothese Knie Schmerz in der Kniekehle
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