- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
2791. Eintrag von am 31.12.2016 - Anzahl gelesen : 59
Schmerzende Sehnenansätze
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Das folgende ist ein eher kleines Problem, aber die meisten grösseren Probleme im Arthrosebereich fangen klein an.
Die arthrosebedingten Knieschmerzen habe ich gut im Griff (berühre Holz), doch nach 30 bis 50 Minuten walken, ab und zu zwei Mal am Tag oder wenn ich auf dem Homt etwas stärker die Pedalen getreten habe, schmerzen meine Sehnenansätze unterhalb der Knie fast immer, mal mehr mal weniger. Dem Hausarzt habe ich anlässlich des jährlichen Checks die schmerzenden Stellen gezeigt, es sind tatsächlich die Sehnenansätze und nicht etwa der Gelenkspalt. Er meinte, dass die Sehnen in der Regel robust seien.
Wie sind eure Erfahrungen mit den schmerzenden Sehnenansätzen? Ist es nötig mit Eis zu kühlen oder soll man nichts tun?
Im voraus besten Dank für eure Erfahrungen?
LG von wfe
2. Antwort
von am 03.02.2017
ihr beiden,
mit hat da schon Triggerpunktmassage geholfen. Die war mal in aller Munde und geriet dann -wie ich meine zu Unrecht- wieder etwas in Vergessenheit. Sprecht doch mal euren Physiotherapeuten darauf an. Wenn er es nicht macht, einfach mal herumtelefonieren. Ich finde ausprobieren lohnt sich.
Würde mich freuen zu hören, ob ihr damit auch einen Erfolg verbuchen konnten.
und gute Besserung C.
1. Antwort
von am 02.02.2017
der Frage kann ich mich anschliessen... ich habe auch grosse Probleme mit den Sehnen unterm Knie und am Knöchel des gleichen Beins. Arzt hat mir Dehnübungen empfohlen. (z.B. ganz einfach auf der Seite der Technikerkrankenkasse, Übungen fürs Kniegelenk). Die bringen was, aber die Schmerzen kommen bei mir leider immer wieder. Also wäre hier auch an funktionierenden Tipps interessiert. B.
Schmerzende Sehnenansätze
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