- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
493. Eintrag von am 19.06.2016 - Anzahl gelesen : 22
Arthrose und was nun
0Habe erst vor kurzen erfahren das ich einen Bandscheibenvorfall und Arthrose in der Wirbelsäule habe.War 14 Tage in der Klink ( 3 Spritzen bekommen) Nun bin ich 10 Tage Zuhause...lebe von Schmerztabletten (ca. 15 Tabletten am Tag)und gehe zur Physiotherapie.Soll dort leichte Dehnübungen machen ...die ich aber nicht ertrage.Kann nicht auf den Bauch oder Rücken liegen .Auf der linken Seite liegen geht so für ca. 3-4 (Nachts) Also bekomme ich Massage für das rechte Bein....dort habe ich das Gefühl immer einen Krampf zu haben.Bin ratlos und mutlos ...kann nur am Rollator laufen...sitzen geht fast gar nicht ....bin echt am Boden! Wer weiss Rat ?
1. Antwort
von am 21.06.2016
Julia 1957, ich habe sehr viel mit Wärme gemacht, wenn ich nach 2 Stunden aufgewacht bin, habe ich mich in die Badewanne gelegt (ca.15 -20min, wenn man es so lange aushalten kann). Danach konnte ich gut schlafen. Tagsüber habe ständig eine oder zwei Wärmflasche oder Körnerkissen benutzt. Dadurch habe ich die eine oder andere Tablette einsparen. Bauchlage ist schlecht, da der Rücken nicht entspannen kann. Bei meinem Lws Vorfall half mir die Seite Lage (So wie der Physio zur Massage hingelegt hat), so habe ich versucht im Bett zu liegen. Zusätzlich habe ich eine zweite Bettdecke zusammengerollt und mit einer Schnur fest zusammengebunden (das ganze x 2), ein eigenes links und die eine rechts so nah am Körper wie möglich. Zwischen den knien noch ein Kissen. So hatte ich wenig Bewegungsmöglichkeiten und habe es geschafft immer länger zu schlafen. Irgendwann war es auch ein erholsamer Schlaf und die Schmerzen haben nachgelassen. Gute Besserung und B.
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