mache intensiver Gym/ein Bein schmerzt, das andere nicht
- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
1635. Eintrag von am 26.07.2017 - Anzahl gelesen : 36
mache intensiver Gym/ein Bein schmerzt, das andere nicht
0 kennt das jemand? Habe beide Seiten eine TEP Hüfte. Das li Bein schmerzt nach Gym, die ich nach ca 2 Jahren wegen Rücken mache. Die Übung Hintern hoch, Beine angewinkelt. Als die linke Hüfte schmerzte bin ich sehr lange mit Schonhaltung, schmerzvermeident rumgelaufen, mindestens 2 Jahre. Diese Haltungsschäden haben sich verfestigt. Als wenn ich die Schonhaltung noch habe. Nun möchte ich dran arbeiten, merke aber nach der Übung kurze Zeit später heftigen Schmerz. Das rechte Bein hat diese schmerzen nicht, also kann es kein Muskelkater sein. Hat jemand sowas auch schon gehabt, würde mich freuen wenn ich davon lesen kann. Herzlichen Dank und LG A.
1. Antwort
von am 02.08.2017
Hi,
es kann sein dass durch deine lange Schonhaltung die gaanz tief liegenden Muskeln verkrampft sind. Das geht vom ISG-Gelenk aus. Mir hat eine Reha geholfen diese sanft wieder zu lockern. Seit dem habe ich keine Probleme mehr und jetzt bringt auch fie gym was. Sprech dass mal bei deinem Orthopäden an. Gerade weil du es mit dem Rücken hast wird das wohl so sein.
B.
mache intensiver Gym/ein Bein schmerzt, das andere nicht
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